고혈압에 좋은 !!

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주위를 둘러보면 대가족의 본인인 지인 중 한 명은 꼭 고혈압이 있지 않았나요?하기야 통계청 자료에 따르면 국한 국민의 중국에서 3명에 한명은 고혈압이래요.흔해서 마치 감기처럼 누구 본인이 올지도 모르고 그냥 놔둬도 되는 병이라고 생각해도 오산입니다. 고혈압은 무서운 합병증을 동반할 수 있는 병이므로 정예기를 조심해야 합니다.고혈압 합병증인 뇌출혈에서 시작되어 심근경색, 만성신부전, 시신경손상 등급사할 수 있는 이들 질병이 모두 혈관과 연관이 있다는 것을 알고 계셨나요?고로 혈관의 건강을 잘 관리해줘야 할텐데요.때문에 나는 당 1, 고혈압에 좋은 sound식 즉 혈관을 깨끗이 하고 주는데 어떤 것이 도움이 될지에 대해서 소개하려고 합니다.

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우리 나라, 신라 3대 이 질환의 알고 기에시쟈요?고콜레스테롤 고혈압 고당분(당뇨병)이라는 말이 될 것이다. 한 통계에서는 50대 이상 성인은 90%이상이 혈관 질환으로 고생하고 있다고 합니다. 이처럼 고혈압 환자수가 많이 늘어나는 이유는 식관행, 스트레스 등 다양한 후천적인 요인과 유전적인 요인이 다양하게 적용되었기 때문입니다. 이러한 것들은 체중조절과 식관행 관리, 스포츠 등을 통해 정상적인 근력과 체중을 갖게 되면 혈압조절에 도움이 된다고 말할 것이다. 그러면 우리는 심한 것이 최근까지 조절하기 힘들었기 때문에 혈압에 사건을 안고 있었고 꾸준히 관리를 해야 한다는 것을 알고 있을 것입니다. 하지만 평소에 느껴졌던 두통, 목덜미, 어지럼, 흉부 떨림, 눈에 띄는 압력 증가라는 대표적인 증상을 무시하고 "그냥 살아있다면요?

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각 환자 수를 통기에한 것을 봤을 때 두가지를 동반한 증상을 가지고 있는 사람들은 50퍼센트로 합니다. 특히 고혈압 환자의 절반 이상은 이상 지질 혈증이라는 고지혈증을 동반하는 경우가 너무 자주 1어(로 합니다. 그러므로 콜레스테롤 값을 떨어뜨리는 고혈압에 좋은 sound식이 필요한 것입니다. 현대인에게 빈번히 과인인과인은 혈관질환의 대표적인 증상인 "고혈압"은 그 자체가 사망 원인이 되지 않습니다.다만, 고혈압에 의해 발병하는 합병증이 사망 확률을 높입니다. 국내의 심혈관 센터 교수는 "과 혈압은 동맥 경화를 유발하는 주범으로 체내의 여러곳의 동맥에 동맥 경화를 1우킨다, 중요 장기의 혈액의 흐름을 방해할 뿐 아니라 동맥의 탄력성을 악화시키고 치명적인 병을 1우키 게른 "이라고 말하기도 했습니다. 그 때문인지 한국인의 사망 원인 2위는 심장 질환, 그 뒤를 이어 뇌 혈관 질환 폐렴, 교통 사건, 간 질환이 있습니다. 그만큼 혈관질환은 합병증 유발 및 돌연사의 원인으로 많이 작용한다는 야기일 것입니다.

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제가 오가의 매일 소개하는 높은 혈압에 좋은 음식은 즉석 불포화 지방산입니다. 당신들이 나쁘지 않아도 서구화 되어버린 현대인의 식습관에는 포화지방산은 정화가 많지만, 불포화지방산은 찾기 힘든 것 같습니다.불포화지방산은 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 나쁘지 않은 콜레스테롤을 배출시키는 작용을 한다고 합니다. 그러한 방식으로 혈관을 깨끗하게 청소시켜 주기 때문에 우리 몸에서는 꼭 필요로 하는 지방산이지만 불포화지방산과 같은 경우에는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 있는 지방산이 아니기 때문에 소리식이 나쁘지 않고 보조영양제 등을 통해 섭취해 줘야 한다고 합니다. 여러분 오메가 3많이 들어 봤는데 이미 서서히 가지고 드셔 계신 분들도 많습니다.사실 오메가 3번 불포화 지방산에 포함된 지방산의 중하층의 나쁘지 않아잉데요, 사실은 오메가 3만 아니라 오메가 6,9도 있대요.

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그러나 중요한 점은 혈관 청소와 혈압에 직접적인 영향을 미치는 영양소는 즉 높은 혈압에 좋은 sound식은 오메가 3이 없는 오메가 6와 오메가 9지방산이라고 합니다.또 오메가 지방산은 이 세개의 지방산이 균형 있게 식사할 때 건강에 도움이 될 것입니다 지금까지 오메가 만 가지고 있는 것이라면 보다 sound방식으로 마지막 6과 9번 식사하지 않으면 안 됩니다. 나중에 제가 소개하고 싶은 높은 혈압에 좋은 sound식은 바로 폴리페놀입니다.폴리페놀은 천연 페놀 성분으로 하나의 성분이 아니라 수천 가지의 페놀 성분을 가리키는 이야기입니다.폴리페놀의 경우에는 주로 항산화작용과 항암, 혈행에 도움을 주고 콜레스테롤의 상승을 억제시키며 성인병 예방에도 도움을 주는 성분이라고 합니다.그러한 폴리페놀이 요란작용을 하는 성분임을 밝혀준 실험에 대해서 함께 살펴봅시다.

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유럽 5의 대학에서는 포르 레의 페놀이 콜레스테롤 수치에 미치는 영향에 대한 임상 점검했대요.이 점검은 임상 점검 대상자를 3그룹에서 과인했습니다.각각의 집단은 폴리페놀이 포함되지 않은 sound식, 폴리페놀이 조금 함유된 sound식, 폴리페놀이 다량 함유된 sound식의 배급을 받아 먹게 되었습니다. 그 결과, 놀랍게도 폴리페놀이 다량으로 포함된 식단을 배급받아 먹은 집단이 콜레스테롤 수치가 확 줄었다고 합니다.이렇게 점검과 연구를 통해 증명된 sound식이기에 높은 혈압에 좋은 sound식으로 소개될 수 있었던 것입니다.

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이 뉴스로 소개한 천연 소 맛있는 음식에는 이미 봤던 불포화 지방산 중 오메가 9와 천연 페놀의 폴리페놀이 풍부하고 있다고 얘기 드렸는데요. 이미 많은 분들께서는 이러한 건강에 도움이 되는 영양소가 다량 함유되어 있는 이 천연소의 맛있는 음식을 찾아 드시고 계셨다고 말씀하셨습니다. 실제로 통계상에서도 위의 기사에서 언급된 고혈압에 좋은 소 맛있는 음식이 중심이 되는 지중해 식단을 먹는 행정부의 혈관질병 발생률은 지중해 식단을 먹지 않는 나쁘지 않은 사람들에 비해 낮다고 합니다.

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또 스페인 어느 대학에서 실시하는 단지 연구 결과는 America고혈압과 관련된 학술지에 게재되기도 했는데, 폴리페놀이 풍부한 최상급 이 sound식을 서서히 sound용시키쟈 이완기 혈압 6.65mmHG감소의 수축기 혈압 7.91mmHG강하 했다고 합니다. 그래서, 스페인 의대에서는 폴리페놀이 풍부한 sound식을 꾸준히 먹으면, 높은 혈압 수치를 moning추대하는데 도움이 된다는 결론을 내리고 논문을 발표했습니다. 사실, 이와 같이 건강에 도움이 되는 영양소가 들어있는 식품도 종류나 등급이 다양하기 때문에 체크해야 할 것들이 몇 가지 있습니다.

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제가 많이 생각해서 찾아낸 이 제품의 이름은, "오로op!" 이미 폴리페놀은, 하나의 성분이 아니라 수천가지의 성분을 하나 칭하는 이야기"라고 하는데, 사실 이 폴리페놀의 종류가 다양할수록 건강에 좋다고 합니다. 그런데 이 오로 op에는 폴리페놀이 무려 33개 과인 포함되어 있다고 합니다.역시 콜레스테롤 수치를 조정하는데 도움이 된다고 하는 올레인산이 8일23%나에게 들어 있다고 합니다. "내가 정화. '를 여러모로 찾아보았는데, 국내에서는 정화를 찾을 수 없을 정도로 놀라운 높은 수치였습니다.이 수치가 매우 중요한 이유의 여러분은 아시과입니까? 우리가 보기에는 별 의미가 없어 보여도 사실은 고런 영양소 함유량은 0.0일 퍼센트만 달라도 우리의 몸으로 받아들이는 흡수하는 것은 같지 않다.고 합니다 고로 조금이라도 영양소 함유도가 높은 제품을 찾는 것이 중요한데요오로op이 이렇게 독보적인 수치를 자랑한 데는 이유가 있었지만요.

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먼저, 오로op은 코치라에서 브라는 최고급 유기농 열매 단 한종만 사용한다고 합니다.3대째 내려오는 방식에 수목에서부터 철저히 관리하는 것이라고 하는데요.나쁘지 않으니 관리받는데 열매가 상태가 최상으로 올라갈 수도 없겠죠~! 여기에 더해 최고의 영양소 때문에 번거롭지만 냉압착 제조 방식을 고수한다고 하는데요.고온으로 인해 좋은 영양소가 파괴되는 것을 최소화하기 위해 열을 가하지 않고 제조하는 것이 냉압착 방식의 원리라고 합니다. 이처럼 번잡하고 복잡한 과정이 있었기 때문에 오로op이 이러한 고급 영양소를 최대로 이어가고, 또한 세계적으로도 인정받는 제품이 될 수 있었던 것입니다. 앞서고 세계 유기 재배의 대회에서 금메달을 2번이 나쁘지 않은 수상했으니까 더욱 신뢰가 갈 수밖에 없네요. 또 한국 내에서는 그 진가를 인정 받아 프리미엄 올리브 오일임에도 국내 누적 판매 병 몇 만 40000개를 돌파했다고 하고 있습니다!

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